Έξυπνα τρικ για να αδυνατίσετε

Γιατί η δίαιτα θέλει τρόπο και όχι κόπο

Δύο ποτήρια νερό πριν από το φαγητό, αυτό είναι το νεότερο τρικ για επιτυχημένο αδυνάτισμα, το οποίο ανακοινώθηκε μόλις την περασμένη Δευτέρα στο συνέδριο της Αμερικανικής Χημικής Εταιρείας και υπόσχεται την απώλεια βάρους με τη δίαιτα κατά 30%. ......

Αυτό δεν είναι το μοναδικό «κόλπο» για αδυνάτισμα που έχει αποκαλύψει η ιατρική έρευνα. Πριν από λίγο καιρό η βρετανική εφημερίδα «Daily Mail» δημοσίευσε μερικά ακόμα.

Πεπόνι και μετά ένα σφιχτό αβγό

Τέλειο πρωινό για καύσεις του λίπους

Αλλάξτε το πλήρες γάλα με ημιάπαχο

Περιέχει περισσότερο ασβέστιο και φώσφορο που διεγείρουν τη διάσπαση του λίπους στα σωματικά κύτταρα

Να βάζετε πάπρικα στο φαγητό σας

Περιέχει άφθονη βιταμίνη C, η οποία βοηθάει τον οργανισμό να μετατρέπει το λίπος σε ενέργεια

Να τρώτε καυτερές πιπεριές

Περιέχουν καψαϊκίνη, η οποία αυξάνει κατά 25% το μεταβολικό ρυθμό

Να τρώτε λίγες πρωτεΐνες ως σνακ

Όπως μία φέτα μαύρο ψωμί με λίγο βραστό στήθος κοτόπουλου. Μελέτες δείχνουν πως με αυτόν τον τρόπο έχει κανείς 30% περισσότερες πιθανότητες να αδυνατίσει.

Να βάζετε σος σόγιας στο φαγητό σας

Μελέτες δείχνουν ότι οι πρωτεΐνες της σόγιας αλληλεπιδρούν με τους υποδοχείς του εγκεφάλου που ενεργοποιούν το αίσθημα κορεσμού της πείνας

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα

Εμποδίζει τη συσσώρευση λίπους χάρη στην ουσία ρεσβερατρόλη που περιέχει.

Να τρώτε ρόδια

Περιέχουν έλαια τα οποία ελαττώνουν την αποθήκευση λίπους στο σώμα και ικανοποιούν τη λαχτάρα για γλυκό

Κρέας ψητό στα κάρβουνα

Αφού το μαρινάρετε πρώτα σε δεντρολίβανο ή σε λεμόνι, σκόρδο και κρεμμύδι. Με το ψήσιμο χάνει πολλά λίπη, ενώ με το μαρινάρισμα μειώνονται έως 90% οι επιβλαβείς τοξικές ουσίες.

Πηγή: Ταχυδρόμος